חֲדָשׁוֹת

החורף קר, התחממות היא חיונית. עם זאת, צעירים רבים חשופים את הקרסוליים ונועלים נעליים דקות למען האופנה והיופי.ככל שעובר הזמן, חסינות הגוף שלהם נחלשת ויש סיכוי גבוה יותר שהם ייפגעו מהנגיף, מה שמותיר תופעות המשך רבות.היום, בואו נדבר על החשיבות של שמירה על חום הרגליים בחורף.

רגליים הן המקום הכי רחוק מהלב שלנו.למעשה, כפות הרגליים רגישות לטמפרטורה.אם תתקרר, ההתנגדות של הגוף שלך תיחלש, מה שיגרום בקלות לאי נוחות בחלקים אחרים של הגוף שלך. אז יש "קרירות מכף הרגל, מחלה מכפות הרגליים". כפות הרגליים עשירות בכלי דם ועצבים, ושכבת השומן על פני הרגליים דקה, עם ביצועי בידוד תרמי גרועים וקלה להשפעה מקור.הטמפרטורה בכפות הרגליים נמוכה מדי מה שיגרום לכאבי בטן, כאבי בטן, כאבי גב תחתון, דליות ומחלות נוספות.

כדי לשמור על חום הרגליים, שים לב לדברים הבאים:

1. בנוסף לבחירה של משוחרר, רך,נעיםביצועים של נעליים וגרביים, רגליים קלות להזיע, יש לשים נעליים על מדרסים היגרוסקופיים טובים יותר, יש לשמור על טמפרטורת פני השטח של כפות הרגליים ב 28℃ ~ 30℃ הכי נוח.

2. בחורף, עליך להדביק שלפוחיות חמות מדי יום כדי להבטיח זרימת דם חלקה בכפות הרגליים. לטבול במים חמים, להפעיל צ'י ודם, להרפות גידים ולנקות ביטחונות, ולקדם את זרימת הדם וחילוף החומרים בכל הגוף. באותו זמן, כף הרגל של הלב והבהונות של כף הרגל עיסוי עצמי, אבל יש גם השפעה של ביטול עייפות, לעזור לישון.

ניתן למקם 3 עדיין שינה בתחתית שקית המים החמים בכף הרגל, כך שלא רק ניתן למנוע מכפות הרגליים להתקרר, אלא גם שמיכה חמה מפחיתה את הגירוי הקר, כך שאנשים יורדים בהקדם האפשרי.

4. לחזק את תרגיל כף הרגל בחורף, יכול לקדם ולשפר את זרימת הדם בגפיים התחתונות, על ידי העלאת טמפרטורת הגוף כדי להבטיח שטמפרטורת כף הרגל לא תהיה נמוכה מדי.

5. נעלו נעלי כותנה יותר מנעלי עור בחורף.נעלי כותנה שומרות על טמפרטורה קבועה ושומרות על חום, רך ונוחות, בעוד שנעלי עור מפזרות את החום מהר יותר, והעור נוקשה, מה שלא תורם לשמירה על חום.